저혈압 증상과 원인 — 종류별 정리
저혈압은 고혈압보다 덜 알려졌지만, 어지럼이나 무기력으로 일상에 불편을 주는 경우가 많습니다. 이 글에서는 저혈압의 종류와 증상, 원인, 생활 관리법을 정리합니다. 일반적인 건강 정보이며, 증상이 반복되면 진료를 받으시기 바랍니다.
저혈압이란
저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만인 상태를 말합니다. 다만 혈압 수치 자체보다 어지럼·실신 같은 증상이 동반되는지가 더 중요합니다.
저혈압의 종류
- 기립성 저혈압: 갑자기 일어설 때 혈압이 떨어져 핑 도는 경우.
- 식후 저혈압: 식사 후 소화기로 혈류가 몰리며 생기는 경우(주로 고령층).
- 본태성(체질성) 저혈압: 뚜렷한 원인 없이 평소 혈압이 낮은 경우.
- 이차성 저혈압: 탈수, 출혈, 약물, 심장·내분비 질환 등이 원인인 경우.
주요 증상
어지럼, 피로, 무기력, 눈앞이 캄캄해짐, 집중력 저하, 심하면 실신이 나타날 수 있습니다. 증상이 전혀 없는 경우도 흔합니다.
생활 관리법
- 천천히 일어나고, 앉았다 일어설 때 잠시 멈추기
- 수분을 충분히 섭취하고, 더운 곳에 오래 서 있지 않기
- 한 번에 많이 먹기보다 소량씩 나눠 먹기
- 규칙적인 운동으로 혈액순환 돕기
실신, 반복되는 어지럼, 가슴 두근거림이 함께 있으면 원인 확인을 위해 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
자주 묻는 질문
저혈압은 혈압이 얼마부터인가요?
일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 60mmHg 미만일 때를 저혈압으로 봅니다. 다만 증상 동반 여부가 더 중요합니다.
일어설 때 어지러운 것도 저혈압인가요?
갑자기 일어설 때 핑 도는 증상은 기립성 저혈압일 수 있습니다. 천천히 일어나고 수분을 충분히 섭취하면 도움이 됩니다.
저혈압은 위험한가요?
증상이 없으면 대개 큰 문제가 아닙니다. 다만 실신하거나 어지럼이 반복되면 원인 확인을 위해 진료를 받는 것이 좋습니다.
참고 자료
- 질병관리청 국가건강정보포털 – 저혈압
이 글은 일반적인 생활 정보 제공을 목적으로 하며, 날짜·제도·시세 등은 변동될 수 있습니다. 중요한 결정 전에는 관련 기관의 공식 안내를 한 번 더 확인하시기 바랍니다. 최종 갱신: 2026년 6월 27일.