심장마비 전조 증상과 예방 — CPR 주의점
심장마비는 1분 1초가 생존을 가르는 응급 상황입니다. 이 글에서는 전조 증상과 CPR 주의점, 예방을 정리합니다. 의심되면 즉시 119에 연락하세요.
전조 증상
- 가슴 한가운데를 쥐어짜거나 누르는 통증(보통 수 분 이상)
- 식은땀, 호흡곤란, 메스꺼움
- 어깨·팔·목·턱으로 뻗치는 통증
- 여성·고령·당뇨 환자는 통증이 약하고 소화불량처럼 나타나기도
CPR(심폐소생술) 핵심
- 어깨를 두드려 반응 확인, 없으면 119 신고와 AED 요청
- 호흡이 없으면 가슴 중앙을 분당 100~120회, 약 5cm 깊이로 압박
- 끊김 없이 압박, 자동심장충격기(AED) 도착 시 음성 안내 따르기
예방
- 고혈압·당뇨·고지혈증 관리, 금연
- 규칙적 유산소 운동, 균형 잡힌 식사, 체중 관리
- 정기 검진으로 위험요인 조기 발견
가슴 통증과 함께 식은땀·호흡곤란이 있으면 참지 말고 즉시 119에 연락하는 것이 생존의 핵심입니다.
자주 묻는 질문
심장마비 전조 증상은 무엇인가요?
가슴을 쥐어짜는 듯한 통증, 식은땀, 호흡곤란, 어깨·팔·턱으로 뻗치는 통증, 메스꺼움 등이 대표적입니다. 20분 이상 지속되면 즉시 119에 연락하세요.
심폐소생술은 어떻게 하나요?
반응·호흡이 없으면 119 신고 후, 가슴 중앙을 분당 100~120회 속도로 약 5cm 깊이로 끊임없이 압박합니다. 자동심장충격기(AED)가 있으면 함께 사용합니다.
갈비뼈가 부러질까 봐 압박이 두려워요.
압박으로 갈비뼈가 상할 수 있지만, 압박을 하지 않으면 생존이 어렵습니다. 멈추지 말고 강하고 빠르게 압박하는 것이 더 중요합니다.
참고 자료
- 질병관리청 국가건강정보포털 – 심근경색
- 대한심폐소생협회 – 일반인 심폐소생술 지침
이 글은 일반적인 생활 정보 제공을 목적으로 하며, 날짜·제도·시세 등은 변동될 수 있습니다. 중요한 결정 전에는 관련 기관의 공식 안내를 한 번 더 확인하시기 바랍니다. 최종 갱신: 2026년 6월 27일.