통풍 원인과 피해야 할 음식 — 치료

글 · 백로쌤 갱신: 2026년 8월 31일

통풍은 ‘바람만 스쳐도 아프다’는 극심한 통증으로 유명합니다. 이 글에서는 원인과 피해야 할 음식, 치료를 정리합니다. 반복되면 진료가 필요합니다.

통풍이란

혈액 속 요산이 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이고 염증이 생기는 질환입니다. 주로 엄지발가락에 갑작스러운 극심한 통증·붓기로 시작합니다.

물 충분히, 저지방 유제품, 채소, 적당한 통곡물. 커피·비타민 C도 도움이 된다는 보고가 있습니다.

충분한 수분, 절주, 체중 관리, 퓨린 많은 음식 줄이기가 재발 예방의 핵심입니다. 약은 임의로 끊지 말고 의료진과 상의하세요.

통풍에 가장 안 좋은 음식은?

동물 내장(간·곱창), 일부 등푸른 생선·조개류, 그리고 맥주를 포함한 술이 요산을 높여 통풍에 좋지 않습니다.

통풍 발작이 오면 어떻게 하나요?

급성기에는 처방된 소염제로 통증을 가라앉히고 관절을 쉬게 합니다. 자주 반복되면 요산을 낮추는 약을 꾸준히 복용해야 합니다.

물을 많이 마시면 도움이 되나요?

네. 충분한 수분은 요산 배출을 도와 통풍 관리에 도움이 됩니다. 단 음료보다 물이 좋습니다.

이 글은 일반적인 생활 정보 제공을 목적으로 하며, 날짜·제도·시세 등은 변동될 수 있습니다. 중요한 결정 전에는 관련 기관의 공식 안내를 한 번 더 확인하시기 바랍니다. 최종 갱신: 2026년 8월 31일.

의학 감수 안내 — 이 글은 공공기관 자료를 정리한 일반 건강 정보이며, 의료 전문가의 감수를 받지 않았습니다. 진단·치료를 대체하지 않으며, 증상이 있으면 의료기관에서 진료를 받으시기 바랍니다. 작성자 백로쌤은 의료 자격이 없습니다.